Même si tu es seul contre tous, cela ne veut pas dire que tu n’as pas raison.
Réalisez-vous que vous pouvez éprouver du bonheur même si vous avez des mauvaises expériences ? Vos sentiments dépendent de vos réactions et de votre attitude. Vous avez le pouvoir de choisir comment réagir et comment percevoir une situation.
Comme dit un proverbe bouddhiste ¨La douleur est inévitable, la souffrance est facultative¨.
La douleur est inévitable. La souffrance est un ensemble d’habitudes de l’esprit que nous avons inconsciemment et passivement adoptées pour répondre à ces douleurs inévitables que la vie met sur notre chemin. Nous pouvons créer de nouvelles habitudes. Nous sommes des machines d’apprentissage incroyablement efficaces.
Dans le passé, nous avons appris ces habitudes de nos parents, de nos proches et amis, de notre culture, de ce qui semblait fonctionner une fois. Il est possible de prendre le contrôle de votre propre attention et apprendre à la libérer de cette tendance à se concentrer sur la blessure, la douleur, le manque et les regrets.
Les pensées se développent avec attention. Si vous vous concentrez sur les pensées négatives, elles vont se développer encore plus. [continue reading…]
Souvent dans la vie, nous sommes confrontés à des choix difficiles. Nous devons prendre une décision importante qui va changer notre destin. Parfois, nous ne sommes pas sûrs de la voie à choisir et parfois nous ne voyons pas de solution. Nous nous sommes tous retrouvés à un carrefour ou dans une impasse – nos amis nous donnent des conseils différents, mais nous sommes submergés par l’hésitation, l’incertitude, la confusion, la peur…
Dans ces cas-là on vous dit – écoute ton cœur, écoute la voix de ton âme, écoute ta voix intérieure.
Toutes les réponses sont en nous et seule compte notre intuition. La seule voix à laquelle nous pouvons avoir confiance est notre voix intérieure. Mais qu’est-ce que notre voix intérieure? Qu’est-ce que la voix du cœur? Comment peut-on la distinguer? Dans ces moments, lorsque nous cherchons une solution, nous entendons plein de voix. Nous sommes obsédés par des doutes et des pensées différentes. Une voix nous dit:
« Eh bien, qu’est-ce qui se passerait si je … Non, il vaut mieux ne pas essayer »
et puis une autre – « Et si je laisse passer ma chance? Je vais le faire… », [continue reading…]
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Je voudrais partager avec vous cette histoire écrite par Jorge Bucay, qui montre que souvent nous sommes prisonniers de nos pensées et de nos croyances.
« Quand j’étais petit, j’adorais le cirque, et ce que j’aimais par-dessus tout, au cirque, c’était les animaux. L’éléphant en particulier me fascinait ; comme je l’appris par la suite, c’était l’animal préféré de tous les enfants. Pendant son numéro, l’énorme bête exhibait un poids, une taille et une force extraordinaires…
Mais tout de suite après et jusqu’à la représentation suivante, l’éléphant restait toujours attaché à un petit pieu fiché en terre, par une chaîne qui retenait une de ses pattes prisonnière.
Mais ce pieu n’était qu’un minuscule morceau de bois à peine enfoncé de quelques centimètres dans le sol. Et bien que la chaîne fût épaisse et résistante, il me semblait évident qu’un animal capable de déraciner un arbre devrait facilement pouvoir se libérer et s’en aller.
Le mystère restait entier à mes yeux.
Alors, qu’est ce qui le retient ? Pourquoi ne s’échappe-t-il pas ? A 5 ou 6 ans, j’avais encore une confiance absolue dans la science des adultes. J’interrogeai donc un maître, un père et un oncle sur le mystère du pachyderme. L’un d’eux m’expliqua que l’éléphant ne s’échappait pas parce qu’il était dressé.
Je posais alors la question qui tombe sous le sens : [continue reading…]
Tout stress n’est pas mauvais. Le stress peut nous garder motivés et performants. Mais trop de stress n’est pas bon. En fait, c’est pire que pas bon, il peut être nuisible à notre santé.
Outre l’affaiblissement de notre système immunitaire et le risque de maladies, le stress et l’anxiété peuvent également nous rendre improductifs dans la vie.
Il est important d’apprendre comment lutter contre le stress auquel nous sommes confrontés, parce que la plupart d’entre nous ne pourrait jamais l’éviter complètement. Nous devons apprendre à le vaincre.
Qu’est-ce que la relaxation ?
La relaxation est la recherche volontaire d’un état de relâchement pour diminuer la tension. C’est un excellent moyen de se détendre et se sentir en paix.
Mais comment pouvons-nous atteindre cet état admirable et comment pouvons-nous le maintenir dans le temps?
Examinons quelques façons de calmer notre esprit, de fondre le stress et de détendre le corps et l’esprit. [continue reading…]
Bonjour, je m’appelle Tsveti. Je voudrais partager et échanger avec vous tout ce qui est positif, inspirant et motivant. Mettez vous de bonne humeur et boostez votre confiance.
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