Les 6 Besoins Humains Fondamentaux

Quelle force anime et façonne toutes nos émotions, nos actions, notre qualité de vie et, en fin de compte, nos destins ?

Selon Tony Robbins, célèbre coach américain, quelle que soit l’émotion que nous recherchons, quel que soit l’objectif que nous poursuivons – qu’il s’agisse de créer une entreprise, de se marier, d’élever une famille ou de voyager dans le monde – il y a six besoins fondamentaux et universels qui nous poussent et qui déterminent tout comportement humain.

Chaque personne dans ce monde a ces six mêmes besoins, mais chacun de nous valorise et priorise ces besoins de différentes manières, et chacun de nous a des croyances variées sur ce que signifie satisfaire ces besoins.

Tous les comportements dysfonctionnels découlent de l’incapacité de répondre systématiquement à ces besoins fondamentaux. Mais ils ne sont pas seulement derrière les mauvaises décisions que nous prenons, ils sont aussi derrière toutes les grandes choses que les humains accomplissent. Comprendre vos propres besoins et votre psychologie peut non seulement vous aider à éviter les comportements et les habitudes toxiques, mais peut également vous aider à atteindre vos objectifs.

QUELS SONT LES 6 BESOINS HUMAINS ?

1) La Sécurité/la Certitude

Si la certitude est l’un de vos besoins fondamentaux, vous devez vous sentir en sécurité pour l’avenir. Lorsque vous recevez une reconnaissance positive, cela peut s’accompagner d’un besoin de certitude que la reconnaissance est authentique et se poursuivra. Afin de vivre une vie remplie de certitude, votre vie doit rester la même – une attente presque impossible à réaliser. Ainsi, vous contrôlez artificiellement votre environnement en modifiant vos attentes ou en évitant de nouvelles situations ou personnes. Ce processus vous donne l’assurance que vos actions éviteront la douleur ou procureront du plaisir, ce qui répondra alors au besoin humain fondamental de certitude.

Comment savoir si la certitude est l’un de vos besoins fondamentaux : vous êtes digne de confiance et faites toujours ce que vous dites que vous ferez. Vous aimez planifier, respectez un emploi du temps et vous êtes très organisé. Vous hésitez à prendre des risques et à vivre de nouvelles expériences. Vous pouvez tomber dans des comportements addictifs ou obsessionnels.

Comment répondre à un besoin de certitude : Trouvez des activités qui vous plaisent, mais qui vous poussent aussi légèrement hors de votre zone de confort. Intégrez des routines saines et stimulantes dans votre vie. Donnez aux autres pour promouvoir la croissance et la contribution de manière cohérente.

2) La Nouveauté/la Variété

Bien qu’il soit important de comprendre la beauté de l’incertitude, ceux qui la considèrent comme l’un de leurs principaux besoins humains peuvent la pousser à l’extrême. Ils s’engagent dans des changements fréquents de travail ou de relations pour avoir de la nouveauté, ou prennent des risques inutiles pour obtenir la poussée d’adrénaline dont ils rêvent. Cependant, si l’incertitude est l’un de vos 6 principaux besoins humains, vous n’avez pas peur de prendre des risques et n’évitez pas de nouvelles situations ou personnes.

Comment savoir si la variété est l’un de vos principaux besoins : vous êtes généralement extraverti et aimez rencontrer de nouvelles personnes. Vous êtes toujours prêt à faire quelque chose de nouveau et avez de nombreux intérêts. Vous pouvez être flou et manquer de compétences en planification, et vous repoussez probablement les gens dans les relations.

Comment répondre à un besoin de variété : Alimentez votre esprit régulièrement avec une variété de nouvelles informations. Changez votre routine d’exercice, mangez de nouveaux aliments et suivez des cours avec de nouvelles personnes. Apprenez à allumer la passion dans votre vie et vos relations.

3) Se sentir important (unique, différent, respecté)

Si l’importance fait partie de vos deux premiers besoins, une partie de la satisfaction de ce besoin comprend la reconnaissance. Cela se traduit par un désir d’être vu, entendu et écouté – bref, vous voulez être remarqué. Vous mesurez l’importance par ce qui, selon vous, vous rend unique par rapport à tous ceux qui vous entourent. La reconnaissance vous procure un sentiment de validation qui vous fait vous sentir vu, spécial et/ou nécessaire. La reconnaissance est une force motrice majeure du comportement humain, car elle nous fournit un système de mesure pour analyser et suivre notre importance. La reconnaissance est également un élément extrêmement important pour maintenir la productivité des employés.

Ceux qui ne trouvent pas une manière positive de se sentir significatifs peuvent finir par prendre des mesures drastiques pour se sentir bien, comme se tourner vers l’alcool ou se disputer fréquemment. D’autres s’entourent de personnes qu’ils considèrent comme moins qualifiées ou accomplies pour contraster avec leurs propres accomplissements. L’un ou l’autre peut leur donner le sentiment d’importance, mais aucun des deux comportements n’est sain.

Comment savoir si l’importance est l’un de vos besoins fondamentaux : vous êtes déterminé à réussir et vous aimez vous fixer et atteindre des objectifs. Vous êtes engagé pour une ou plusieurs causes. Les autres vous disent que vous vous démarquez. Vous pouvez être trop compétitif, perfectionniste ou dramatique.

Comment répondre à un besoin d’importance : canalisez votre nature compétitive vers des activités saines en apprenant un nouveau sport ou une nouvelle compétence ou en faisant du bénévolat. Travaillez sur vos compétences relationnelles pour devenir un leader plus complet. Engagez-vous pour une maîtrise totale de votre métier ou de votre carrière.

4) L’amour et la connexion

Si la connexion/l’amour est votre principal besoin, vous êtes constamment à la recherche d’une relation étroite avec quelqu’un ou quelque chose. Vous comprenez vraiment que l’amour vous réveille au don de la vie. Les gens ont besoin d’amour et cela peut conduire à des relations incroyablement épanouissantes, mais cela peut aussi vous amener à sacrifier vos besoins personnels afin de prendre soin des autres ou de maintenir un partenariat.

Comment savoir si la connexion est l’un de vos besoins fondamentaux : La loyauté et la générosité avec ceux que vous aimez sont vos valeurs principales. Vous donnez librement et les autres vous trouvent digne de confiance. Vous avez des liens sociaux forts, mais vous pouvez parfois perdre votre estime de soi et avoir du mal à dire « non ».

Comment répondre à un besoin de connexion : Soyez prêt à être vulnérable et à créer des amitiés plus profondes et plus significatives. Communiquez vos besoins à votre partenaire pour améliorer l’intimité. Développez une plus grande spiritualité par la prière, la méditation ou la connexion avec la nature.

5) Le progrès et la croissance personnelle

Ceux dont le principal besoin essentiel est la croissance s’efforcent toujours d’être meilleurs et d’apprendre davantage. Ils sont très bons dans leur travail, mais ont tendance à passer rapidement à autre chose dès qu’ils pensent avoir atteint leur plein potentiel. Bien que leurs efforts constants pour s’améliorer garantissent qu’ils ne s’ennuieront jamais, ils peuvent pécher par excès de perfectionnisme et négliger le repos et la relaxation dont ils ont besoin pour maintenir un niveau de stress gérable.

Comment savoir si la croissance est l’un de vos besoins fondamentaux : vous repoussez toujours les limites, à la fois les vôtres et celles qui vous sont fixées par les autres et par la société. Vous êtes très indépendant et n’êtes pas attaché aux choses matérielles. Vous pouvez avoir du mal à vous connecter avec les autres et vous passez trop rapidement d’une relation à une autre.

Comment répondre à un besoin de croissance : Développez encore plus votre état d’esprit de croissance en vous mettant au défi non seulement d’apprendre, mais aussi de maîtriser vraiment une compétence difficile. N’oubliez pas la croissance émotionnelle et spirituelle : examinez vos croyances limitantes, apprenez à contrôler vos émotions et pratiquez la méditation.

6) La contribution (donner, offrir, aider)

Le secret de la vie est de donner, et ceux qui considèrent la contribution comme l’un de leurs 6 principaux besoins humains le savent mieux que quiconque. Si vous avez besoin de contribuer, vous ferez probablement une grande différence dans votre communauté. Cependant, vous pouvez perdre de vue le fait que donner commence à la maison et négliger vos proches alors que vous changez le monde.

Comment savoir si la contribution est l’un de vos besoins fondamentaux : Vous êtes une personne extrêmement empathique et compatissante. Vous aimez donner en retour et partager ce que vous avez. Vous voulez laisser un héritage. Pourtant, vous pouvez facilement vous épuiser ou être exploité par les autres.

Comment répondre à un besoin de contribution : Donner aux autres est la meilleure façon de répondre à ce besoin. Ne vous contentez pas de rejoindre un groupe de bénévoles, créez le vôtre. Plus la cause est proche de votre cœur, plus vous vous sentirez épanoui.

L’IMPORTANCE DE RÉPONDRE AUX 6 BESOINS HUMAINS

Beaucoup de vos comportements sont basés sur la satisfaction ou l’insatisfaction de ces besoins. Selon les besoins fondamentaux qui sont les plus importants dans votre personnalité, vous pourriez passer beaucoup de temps consciemment ou inconsciemment à répondre à un ou deux d’entre eux. Et si vous ne réussissez pas, cela pourrait avoir un impact négatif sur votre sentiment général de bien-être.

Savoir lequel de vos 6 besoins humains est votre principal moteur et comment cela affecte votre capacité à vous connecter avec les autres et à développer des relations saines est crucial pour votre compréhension de ce qui vous alimente. Cela peut également vous aider à mieux comprendre et gérer vos émotions.

En comprenant mieux lequel des besoins fondamentaux est votre force motrice, vous pouvez vous fixer des objectifs et mettre en œuvre des comportements positifs pour vous aider à atteindre ces objectifs. Comprendre ces besoins, et ceux que vous souhaitez satisfaire à un moment donné, peut vous aider à saisir le pouvoir de la croissance et à créer de nouveaux modèles qui mènent à un épanouissement durable.

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Image Felix Rostig, Unsplash